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夏季健康,粥的基础知识。

夏季健康,粥的基础知识。

作者:寿豫扒  时间:2019-02-07 08:14:06  人气:

我想和你分享几种健康粥我经常这样使用它根据我自己的身体需要,坚持这一时期的效果是显而易见的胡萝卜粥很容易练,350克胡萝卜,加上100克糯米,先加1或2个胡萝卜,也可以根据自己的用量,洗净切成细丝,开水稍煮,加植物油,切碎的葱,姜等调味后,配料即可使用用100克糯米和水煮粥煮熟后,加入油炸胡萝卜煮效果明显,有助于消化和滋润肌肤黑芝麻粥黑芝麻应该很常见,黑芝麻是纯干的,油炸和研究,建议每次服用25克,将100克糯米放入煮熟的粥中,小火煮至粥厚强大的黑芝麻具有通便和强健骨骼的功能此粥可滋养五脏,益五脏,润燥通便,健脾眩晕,风痰,适用于肝肾不足,痰,粪便结,虚病,早发美白,少产后产奶也有助于长出黑发等待银耳粥250克糯米,银耳15克,白木耳备用水,然后加入银耳和糯米水,共煮粥白木耳是一种滋养阴虚,滋润肺部,秋季产生液体的滋养品白木耳粥具有润肺润肺,补气,补肾的功效适用于阴虚内热咳嗽,气阴两虚润肺健脾等土豆粥100克土豆,100克大米,去皮土豆,清洗干净,切成小块,取锅放入冷水,糯米,炒;加入土豆块,然后用小火煮粥可以上升食用中医认为,马铃薯味甘甜,具有健脾,中和,益气的功效这种粥适合胃病,胃痛,便秘,脾气虚以上基本保健粥,希望对你有所帮助健康网:hgbfy.cc [s: